

Uma alimentação saudável não tem de ser uma opção cara. Essa é a proposta da edição de março do Forum Saudável, que decorre no Forum Madeira, no Funchal, no dia 7 de março de 2026, às 17h00.
Realizada no mês em que se celebra o Dia Mundial da Obesidade – 4 de março – esta sessão é para quem quer melhorar a sua alimentação sem aumentar os gastos, com dicas simples para comer bem e poupar no dia a dia: como comer bem, poupar e cuidar da saúde ao mesmo tempo. 😋
Através de exemplos práticos, vais aprender a organizar refeições, fazer escolhas mais conscientes e reduzir o desperdício
alimentar. 🛒♻
A sessão será orientada pela nutricionista Joana Abreu, que irá mostrar como uma alimentação equilibrada pode ser simples,
acessível e fácil de aplicar.
O que vais poder aprender nesta sessão 💡
• Como organizar refeições saudáveis e económicas
• A sessão será orientada pela nutricionista Joana Abreu, que irá mostrar como uma alimentação equilibrada pode ser simples, acessível e fácil de aplicar.
• Estratégias para poupar nas compras sem comprometer a qualidade nutricional
• Dicas práticas para reduzir o desperdício alimentar
• Como manter hábitos equilibrados ao longo de 2026
📅 Data: 7 de março de 2026
📍 Local: Forum Madeira, Funchal
🕔 Hora: 17h00
💚 Entrada: gratuita – com lugares sentados mediante reserva na APP
Oferta exclusiva para membros do Clube
Se és membro do Clube Forum Madeira e aderes ao programa Leve para a Vida, tens direito a uma consulta bónus. Encontra esta vantagem exclusiva na APP, em Vantagens do Clube.
Se estás no Funchal e queres uma boa sugestão de programa ligado à alimentação, saúde e bem-estar no mês de março, esta
sessão do Forum Saudável é para ti.
👉 Consulta a agenda completa aqui.

18 Jun 2026
Descobre os essenciais de verão na Perfumes & Companhia do Forum Madeira
O verão de 2026 chegou ao Funchal e, com ele, os dias longos, os finais de tarde junto ao mar e os momentos que pedem uma dose extra de confiança e bem-estar. Entre passeios, férias e encontros ao ar livre, esta é também a altura ideal para renovar a rotina de beleza e descobrir novos produtos que acompanhem a energia da estação. ☀️ Na Perfumes & Companhia do Forum Madeira, encontras uma seleção de perfumes, maquilhagem e cuidados de pele pensados para os dias mais quentes do ano. As fragrâncias frescas continuam a ser uma das grandes tendências de verão, com aromas cítricos, florais e aquáticos que evocam a leveza dos dias de sol e deixam uma sensação de frescura ao longo do dia. 🤩 A maquilhagem segue a mesma filosofia: menos é mais. Bases leves, produtos com acabamento luminoso e tons naturais ajudam a criar um visual fresco e descontraído, perfeito para qualquer ocasião. Os iluminadores, bronzers e máscaras de pestanas resistentes ao calor continuam entre os favoritos para quem procura um look de verão prático e duradouro. Já os cuidados de pele assumem um papel ainda mais importante nesta época. A exposição solar, as temperaturas elevadas e o contacto frequente com o mar ou a piscina tornam essencial uma rotina focada na hidratação e proteção. Cremes hidratantes, séruns, produtos pós-sol e protetores solares ajudam a manter a pele saudável, confortável e luminosa durante toda a estação. 🧴 O Forum Madeira é o local ideal para descobrir tendências, encontrar os teus produtos favoritos e preparar a necessaire para os meses mais quentes do ano. Visita o Forum Madeira e deixa-te inspirar pelas novidades da Perfumes & Companhia para um verão cheio de beleza, frescura e bem-estar. 🤍

15 Jun 2026
Dá uma nova vida às tuas garrafas no Forum Madeira!
As máquinas Vai e Volta já estão disponíveis no piso -3 do Forum Madeira, no Funchal, para que possas reciclar as tuas garrafas e embalagens de bebidas de forma simples e prática durante a tua visita.🌍 😊 As máquinas permitem entregar embalagens de plástico e latas de bebidas através de um processo rápido: basta inserir a embalagem, seguir as instruções no ecrã e recolher o talão emitido no final. Esta solução permite incentivar hábitos mais sustentáveis no dia a dia e facilitar a reciclagem de embalagens na Madeira, enquanto aproveitas a tua visita. Quer estejas a fazer compras, a passar pela zona de restauração ou apenas de visita, podes utilizar as máquinas Vai e Volta de forma cómoda e acessível. Reciclar pequenas embalagens pode parecer um gesto simples, mas faz diferença para reduzir o desperdício e promover práticas mais conscientes. Ao utilizares as máquinas Vai e Volta, estás também a contribuir para um futuro mais sustentável na Madeira.🤍 Visita o piso -3 do Forum Madeira e faz parte de uma iniciativa mais sustentável para o futuro da Madeira e do planeta.🌍

15 Jun 2026
Comer fora sem culpa
Forum Saudável ajuda-te a fazer escolhas mais equilibradas quando comes fora No próximo 20 de junho de 2026, às 17h00, a Praça Central do Forum Madeira, no Funchal, recebe mais uma edição do Forum Saudável, desta vez dedicada a um tema que faz parte do dia a dia de muitas pessoas: como fazer escolhas mais saudáveis quando se come fora de casa. Entre almoços de trabalho, encontros com amigos ou refeições em família, nem sempre é fácil perceber quais as melhores opções disponíveis. No entanto, adotar uma alimentação equilibrada não significa deixar de aproveitar estes momentos nem abdicar do prazer de comer. 🍽️ Nesta sessão, a nutricionista Joana Abreu irá partilhar estratégias simples e práticas para ajudar a fazer escolhas mais conscientes em restaurantes, cafés ou espaços de restauração. Desde a leitura das ementas à composição do prato, passando pelas bebidas ou sobremesas, vais descobrir como pequenos ajustes podem fazer a diferença sem complicações nem restrições desnecessárias. Através de exemplos do dia a dia, serão abordadas formas de manter hábitos equilibrados mesmo fora de casa, desmistificando a ideia de que uma refeição num restaurante tem de ser incompatível com um estilo de vida saudável. O que vais aprender nesta sessão 💚 Como analisar uma ementa de forma mais consciente 💚 Estratégias para compor refeições equilibradas 💚 Sugestões para escolhas mais informadas em restaurantes 💚 Dicas para manter hábitos saudáveis sem abdicar dos momentos de convívio 📅 20 de junho de 2026 🕔 17h00 📍 Praça Central | Forum Madeira 💚 Participação gratuita mediante reserva na APP Os membros do Clube Forum Madeira têm ainda mais benefícios: ao aderires ao programa Leve para a Vida, ganhas uma consulta bónus. Descobre esta vantagem exclusiva na APP, em Vantagens do Clube. Consulta a agenda completa do Forum Saudável e garante o teu lugar.
O Forum Madeira é um centro comercial com 56 lojas distribuídas por 3 pisos.
Conta com 800 lugares de estacionamento e uma área de restauração com 6 restaurantes e uma esplanada com capacidade para 450 pessoas.
