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Forum Saudável: inspiração para um estilo de vida mais leve
Forum Saudável: inspiração para um estilo de vida mais leve

Forum Saudável: inspiração para um estilo de vida mais leve

No Forum Madeira acreditamos que ser saudável não tem de ser complicado. É por isso que nasce o Forum Saudável: um conjunto de momentos pensados para ti, que procuras mais equilíbrio, energia e confiança no teu dia a dia.

Nesta iniciativa vais contar com a orientação da nutricionista Joana Abreu, fundadora da marca Leve para a Vida.

Conhecida pelo seu estilo descomplicado e prático, já ajudou centenas de mulheres a ganhar confiança, a emagrecer com saúde e a construir uma relação mais leve com a alimentação. O objetivo é simples: mostrar-te que podes cuidar de ti sem extremismos e com prazer.

Ao longo do tempo, vais poder participar em palestras dinâmicas, showcookings e workshops preparados pela Joana, que te vão provar que pequenas mudanças podem trazer grandes resultados. Sempre com dicas fáceis, aplicáveis ao dia a dia e sem complicações.

A tua agenda do Forum Saudável 2025

11 de outubro às 17h00 – Como ter um estilo de vida mais cuidado. Pequenas mudanças, grandes conquistas. 2026

10 de janeiro – Showcooking: opções saudáveis para começar o ano com o pé direito.

7 de março – Como ter uma alimentação mais económica e saudável.

30 de maio – Crianças, vamos cozinhar com cor e diversão.

20 de junho – Opções equilibradas na restauração.

11 de julho – Vou de férias! Estratégias para opções equilibradas no verão.

12 de setembro – Regresso ao trabalho: sugestões de marmitas.

7 de novembro – Diabetes: como prevenir e o que comer.

Aponta na tua agenda e vem descobrir como transformar o teu dia a dia com estratégias simples e práticas e viver de forma mais saudável, leve e saborosa. Os lugares sentados são limitados, por isso fica atento às nossas redes sociais e garante a tua reserva na APP, para cada uma das sessões.

Os membros do Clube Forum Madeira têm ainda mais benefícios: ao aderires ao programa Leve para a Vida, ganhas uma consulta bónus. Descobre esta vantagem exclusiva na APP, em Vantagens do Clube.

O primeiro passo começa aqui, no Forum Madeira.

Podes ter interesse…

Descobre os essenciais de verão na Perfumes & Companhia do Forum Madeira

18 Jun 2026

Descobre os essenciais de verão na Perfumes & Companhia do Forum Madeira

O verão de 2026 chegou ao Funchal e, com ele, os dias longos, os finais de tarde junto ao mar e os momentos que pedem uma dose extra de confiança e bem-estar. Entre passeios, férias e encontros ao ar livre, esta é também a altura ideal para renovar a rotina de beleza e descobrir novos produtos que acompanhem a energia da estação. ☀️ Na Perfumes & Companhia do Forum Madeira, encontras uma seleção de perfumes, maquilhagem e cuidados de pele pensados para os dias mais quentes do ano. As fragrâncias frescas continuam a ser uma das grandes tendências de verão, com aromas cítricos, florais e aquáticos que evocam a leveza dos dias de sol e deixam uma sensação de frescura ao longo do dia. 🤩 A maquilhagem segue a mesma filosofia: menos é mais. Bases leves, produtos com acabamento luminoso e tons naturais ajudam a criar um visual fresco e descontraído, perfeito para qualquer ocasião. Os iluminadores, bronzers e máscaras de pestanas resistentes ao calor continuam entre os favoritos para quem procura um look de verão prático e duradouro. Já os cuidados de pele assumem um papel ainda mais importante nesta época. A exposição solar, as temperaturas elevadas e o contacto frequente com o mar ou a piscina tornam essencial uma rotina focada na hidratação e proteção. Cremes hidratantes, séruns, produtos pós-sol e protetores solares ajudam a manter a pele saudável, confortável e luminosa durante toda a estação. 🧴 O Forum Madeira é o local ideal para descobrir tendências, encontrar os teus produtos favoritos e preparar a necessaire para os meses mais quentes do ano. Visita o Forum Madeira e deixa-te inspirar pelas novidades da Perfumes & Companhia para um verão cheio de beleza, frescura e bem-estar. 🤍

Dá uma nova vida às tuas garrafas no Forum Madeira!

15 Jun 2026

Dá uma nova vida às tuas garrafas no Forum Madeira!

As máquinas Vai e Volta já estão disponíveis no piso -3 do Forum Madeira, no Funchal, para que possas reciclar as tuas garrafas e embalagens de bebidas de forma simples e prática durante a tua visita.🌍 😊 As máquinas permitem entregar embalagens de plástico e latas de bebidas através de um processo rápido: basta inserir a embalagem, seguir as instruções no ecrã e recolher o talão emitido no final. Esta solução permite incentivar hábitos mais sustentáveis no dia a dia e facilitar a reciclagem de embalagens na Madeira, enquanto aproveitas a tua visita. Quer estejas a fazer compras, a passar pela zona de restauração ou apenas de visita, podes utilizar as máquinas Vai e Volta de forma cómoda e acessível. Reciclar pequenas embalagens pode parecer um gesto simples, mas faz diferença para reduzir o desperdício e promover práticas mais conscientes. Ao utilizares as máquinas Vai e Volta, estás também a contribuir para um futuro mais sustentável na Madeira.🤍 Visita o piso -3 do Forum Madeira e faz parte de uma iniciativa mais sustentável para o futuro da Madeira e do planeta.🌍

Comer fora sem culpa

15 Jun 2026

Comer fora sem culpa

Forum Saudável ajuda-te a fazer escolhas mais equilibradas quando comes fora No próximo 20 de junho de 2026, às 17h00, a Praça Central do Forum Madeira, no Funchal, recebe mais uma edição do Forum Saudável, desta vez dedicada a um tema que faz parte do dia a dia de muitas pessoas: como fazer escolhas mais saudáveis quando se come fora de casa. Entre almoços de trabalho, encontros com amigos ou refeições em família, nem sempre é fácil perceber quais as melhores opções disponíveis. No entanto, adotar uma alimentação equilibrada não significa deixar de aproveitar estes momentos nem abdicar do prazer de comer. 🍽️ Nesta sessão, a nutricionista Joana Abreu irá partilhar estratégias simples e práticas para ajudar a fazer escolhas mais conscientes em restaurantes, cafés ou espaços de restauração. Desde a leitura das ementas à composição do prato, passando pelas bebidas ou sobremesas, vais descobrir como pequenos ajustes podem fazer a diferença sem complicações nem restrições desnecessárias. Através de exemplos do dia a dia, serão abordadas formas de manter hábitos equilibrados mesmo fora de casa, desmistificando a ideia de que uma refeição num restaurante tem de ser incompatível com um estilo de vida saudável. O que vais aprender nesta sessão 💚 Como analisar uma ementa de forma mais consciente 💚 Estratégias para compor refeições equilibradas 💚 Sugestões para escolhas mais informadas em restaurantes 💚 Dicas para manter hábitos saudáveis sem abdicar dos momentos de convívio 📅 20 de junho de 2026 🕔 17h00 📍 Praça Central | Forum Madeira 💚 Participação gratuita mediante reserva na APP Os membros do Clube Forum Madeira têm ainda mais benefícios: ao aderires ao programa Leve para a Vida, ganhas uma consulta bónus. Descobre esta vantagem exclusiva na APP, em Vantagens do Clube. Consulta a agenda completa do Forum Saudável e garante o teu lugar.

O Forum Madeira é um centro comercial com 56 lojas distribuídas por 3 pisos.
Conta com 800 lugares de estacionamento e uma área de restauração com 6 restaurantes e uma esplanada com capacidade para 450 pessoas.

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